1. Tại sao cần chống nắng khi trị nám hàm râu?
Bạn có biết, ánh nắng mặt trời với thành phần UVA và UBV sẽ kích thích sự sản sinh sắc tố melamin phát sinh nám, tàn nhang. Đó là lý do tại sao khi điều trị nám hàm râu nói riêng và nám nói chung, nhất thiết bạn phải chống nắng khi ra ngoài.
Cụ thể, bạn cần:
+ Bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài trước 30 phút
+ Để đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở xuống để đảm bảo an toàn, đồng thời chống nắng hiệu quả.
+ Trang bị mũ che nắng, khẩu trang ngăn bụi mỗi khi ra ngoài, vừa giúp bạn chống nắng, vừa hạn chế vi khuẩn khói bụi từ môi trường xung quanh.
2. Chếđộ dinh dưỡng phù hợp cho cách trị nám hàm râu
Không chỉ che chắn và bôi kem chống nắng từ bên ngoài, bạn cần có một chế độ dinh dưỡng phù hợp, giúp loại nám từ bên trong để cung cấp đủ vitamin cho da, giúp da khỏe và đẩy lùi nám, tàn nhang cũng như các dấu hiệu lão hóa khác:
+ Bổ sung thực phẩm giàu folate bao gồm các loại trái cây họ cam quýt, các loại hạt, rau lá xanh và ngũ cốc nguyên hạt.
+ Ăn thức ăn có chứa vitamin C và E như trái cây họ cam quýt, kiwi, các loại hạt, quả hạnh, rau màu sắc rực rỡ và cá.
+ Không uống nhiều nước ngọt, nước có ga, đồ cay, chất kích thích,…
3. Vệ sinh da trong cách trị nám hàm râu
Đừng bỏ qua việc vệ sinh da trong thời gian điều trị nám hàm râu nhé, vì nó sẽ hạn chế được sự xâm nhập của những vi khuẩn có hại gây ra tình trạng nhiễm trùng da.
Bạn cần vệ sinh da, rửa mặt thường xuyên giúp giảm bã nhờn, bụi bẩn và để cho da luôn sạch sẽ.
4. Thay đổi thói quen xấu giúp trị nám hàm râu
Những thói quen xấu làm gia tăng nám, hay làm tình trạng nám ngày một nặng hơn mà bạn không hề hay biết, đó là:
+ Sử dụng nhiều chất kích thích: bia, rượu, cà phê, trà,..
+ Không bảo vệ da khi ra ngoài
+ Dùng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, hoặc quá phụ thuộc vào các loại mỹ phẩm
+ Lười uống nước
+ Không tham khảo ý kiến của chuyên gia trong dùng mỹ phẩm trị nám
